Smoothie Ideen

Smoothie Ideen

 

  • AFTER- WORKOUT -SMOOTHIE

  • 1 Handvoll Blattspinat (ggf. gefrorender Blattspinat)
  • 1 EL All Plant Proteinpulver
  • 1 Apfel
  • 10 g XS Elektrolytpulver

  • ROTER SMOOTHIE

  • 1 Stück Rauner
  • 1 EL All Plant Proteinpulver
  • 1 Banane
  • 100 ml XS Power Drink Wild Berry

  1. AFTER-WORKOUT-SMOOTHIE

    Den Apfel entkernen und in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten mit 250- 300 ml Wasser in den Smoothie Maker geben und einige Sekungen pürieren bis eine sämige Konsistenz entsteht.

    Fertig ist der perfekte After-Workout- Drink

  2. ROTER SMOOTHIE

    Der Rauner wird in kleinen Stücken mit wenig Wasser weich gegart. (Tipp: Sie können gleich Mehrere garen und im Kühlschrank einige Tage aufbewahren oder einfrieren. Der ICook Smoothie-Maker püriert auch gefrorenes perfekt.

    Dann geben Sie alle Zutaten in den Smoothie Maker bis eine sämige Konsistenz entsteht.

    Und fertig ist Ihr roter Smoothie für Zwischendurch.

 

www.gutberatenelisabeth.com
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